初雪・ストレッチ（皷）

東京は初雪、寒いです…

人間の身体は寒いと体内の熱を逃がさない様に筋肉を硬くするそうです。

寒い時に急に身体を動かすと筋肉を痛め易いので、ダンスの前にはストレッチを忘れずに‼︎

今日は午後から吉川スタジオでフリーダンスが有ります。こんなお天気の日は何となく気分も暗くなりがちですが、楽しく元気に踊りましょう! 足元も滑りやすいのでお気を付けていらして下さい。

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