皆さんはご自分の足裏を見たことがありますか？

自分の足裏は硬い所やガサガサの所がいっぱいで爪も変形していて、これからの季節、とてもサンダルを裸足で履きこなせる足ではありません（涙）

でもお風呂上がりに足裏をマッサージしたり、ふくらはぎをストレッチしたりすると少しだけ柔らかくなり、疲れも取れ、脚が軽くなります。

足裏は床との接点。レッスンでは床と仲良くしなさい、とよく教えられました。足裏で床を掴みなさい、とか足裏をバネにしてとか…

床から足裏・足首・ふくらはぎ・膝・腿・股関節・腹筋そして大きなエンジンの大臀筋につながっていきます。

足裏で床を上手く使っていくと良い意味で抵抗が生まれてパワーになりますし、滑らかに足裏が使えると体重移動もスムーズになります。

ダンスだけでなく日常生活での歩き方にも影響します。普段から足裏も足指も伸びやかに使えるように今日はご自分の足裏を観察してメンテナンスしてあげてくださいね。怪我防止にもなりますヨ！