今回は精神的な部分に焦点を当ててみます。

音楽に合わせてリズムに乗ることで、体内のエンドルフィン（幸福ホルモン） が分泌されるそうです。　

エンドルフィンが分泌されるとストレスが軽減され、幸福感 アップ、免疫力アップ、自己肯定感アップ、感情が安定するなどの効果が あります。

また、ダンスは全身を動かして、血行が促進されるため、身体の 緊張もほぐれやすくなり、心身ともにリフレッシュ効果が期待できます！

ただ、社交ダンスは2人で踊りますので、逆にストレスが増えたりして…（汗）