お正月休み、 連休も終わり、今日からいよいよ通常モード  という方も多いでしょうか？

そろそろ踊りたくてウズウズしている方も年末年始踊りまくったよ〜という方も レッスン、フリーダンス、サタデーナイトダンスパーティーと有りますのでチェックしてぜひご参加下さいね。（今日も吉川スタジオでフリーダンスが有ります。14〜16時）

でも、ここで要注意です。

毎日かなり冷え込みが厳しいし、あまり運動してない方は 特に急に動くのは危険です！   ダンスの前には必ずストレッチをしましょう。筋肉を痛めたり、怪我をしたり、2人のタイミングが合わずケンカになったりする場合が有りますので…  

ストレッチや準備運動をすることによって身体も気持ちもダンスモードのスイッチが入り易くなります。また、移動量よりもスムーズな動きを心掛けましょう。音楽と体重移動、相手を感じて小さな動きから。

今年も楽しく、ちょっと厳しく（かなり厳しく？）皆さんのダンスが上達するお手伝いが出来る様、張り切ってます！