今日はかなり冷え込みましたね。風邪を引いてる方も多い様です。

脚がつりそう、胃が今ひとつ、腰が…という時はなんと無く手が調子の悪いところへ行きます。触ると他のところより冷たい事が多い気がします。

血液や体液の流れが悪いのが原因かな? と思って何度か優しくマッサージしていると少しずつ暖かくなり、不調が緩和される気がします。

昨日の筋膜リリースにもつながるかな?

手足の末端は元々冷たい私。これから寒い季節は更にとってもとっても冷たいと思うのでレッスンの皆さん、ゴメンなさい。手首・足首・首を冷やさない様にして、なるべくマメにマッサージしたいと思います。