今日も10月とは思えない様な暑さでした。今週末、10月8日土曜日は今年最後のサタデーナイトが有ります。是非皆さんご参加下さい

さて昨日の続き、

アサナをやっている中で 左右の足先の向きが全然違うヨ、と先生。右に較べて左の足先が大分 外に向いているらしいです。 社交ダンスは左右対象には使わないことが多く、どうしても骨盤や筋肉の使い方が歪み勝ちです。なるべく骨盤矯正に良いというストレッチをやっていますが、成果は今ひとつ。

と思ったら、普段の生活で大体 右足体重で立っているのに気が付きました!  あらまあ、と思って左体重にすると少しの時間でも結構腰がつらくて、いつの間にか右体重になってます。

少々ストレッチをやった位では普段の悪習慣をチャラにするのは無理ですよネ…

そういえば、普段から身体を歪める様な習慣をやめましょう、と夏の高尾山研修で言われたんでした。

そこで今月の目標  ①体重をのせる足を意識する②字を書く時机に真っ直ぐに向かう（左へ上半身をねじって書く癖が有ります）

成果はいかに。