皆さんは足指ジャンケン、出来ますか？
私は全く出来なかったのが、最近少しずつですが出来る様になってきました！
最初は全然指を開く事が出来ず、薬指は可哀想なくらい縮こまったままでした。ヨガで毎回 押したり 引っ張ったり 回したり マッサージしたり・・その甲斐あってか、少し自分の言うことを聞いてくれる様になりました。
ダンスシューズの中で足指がコントロール出来ると先日の話題の足裏アーチにもつながり、床を上手く使えます。
特にヒールの有るダンスシューズを履く女性は負担が大きいので 踊る前と踊った後にぜひ足指、足裏を労ってあげてくださいネ。