暑さによる疲れやストレスなどで体内バランスが崩れやすい時期。

お腹周りのリンパを流して胃腸をはじめとする内臓の働きを活性化 させましょう。

＊手のひらを床について、かかとの上にお尻をおろします。

ふーっと長く深く息を吐きながら、胸を床につけるようにゆっくり腕を前に伸ばしていきます。

気持ち良い状態で10秒キープを３回くらい。