老後の生活で社会的つながりを維持することは、孤立を防ぎ、精神的及び身体的な健康を保つために重要 !!

１，コミュニティ活動への参加：地域のボランティア活動や自分の趣味に関連するサークルやクラブに参加する

２，教育や学びの場への参加：大学や専門学校のシニア向け講座や地域のカルチャーセンターやオンライン講座

３，テクノロジーの活用：ソーシャルメディアで近況を共有したり、オンラインコミュニティで人々と交流する

４，家族とのつながり：携帯電話などを使い、子供や孫、その他の親戚と近況を報告し合い、絆を深める

５，地域イベントへの参加：地域で開催される祭りやイベントの催し物で地元の人々と交流する機会を増やす

６，互助組織やサポートグループ：介護や日常の手助けを行うための組織に参加することで、助け合う関係を築く

７，新しい友人作り：隣人との交流、旅行やツアーなどに参加する。

社交的な人でないとハードルが高い！？