社交ダンス骨盤③（皷）

骨盤第三弾

化粧品や健康食品等を扱う会社のフリーペーパーから引用させて頂きました。

この写真にある様に大腰筋はお臍の少し下辺りの背骨から股関節へつながっていますので、《お臍あたりからが脚》だと思って動かすと腰周りと脚部が上手く連結して運動のパフォーマンスが上がり易くなります。

普段歩く時や走る時、ダンスの練習、レッスン、本番でぜひお試しアレ‼︎

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