さて、関東甲信地方も平年より4日遅い梅雨明け。

が、正直”今更梅雨明け…”と思うくらい今年の梅雨は暑い日が多かった印象です。

熱中症の方も多いようで、私も先日熱中症初体験でびっくり！　

炎天下で２時間くらい作業した後の食事の際、手が軽く痙攣したり指がつったり…

日よけ対策として長袖のシャツに帽子をかぶり、水分補給もしつつ作業しましたが、熱中症の＜熱けいれん＞という症状らしく、体内の塩分不足のために起こるそうです。　

ナトリウム成分を含んでいるスポーツドリンクや経口補水液で水分と塩分を補給しましょう！　

と注意喚起されていますが、身に沁みました…　

皆様もくれぐれもお気をつけ下さい。　

これから熱中症だけでなく体調管理が難しい季節ですが、素敵な楽しい夏をお過ごし下さい。