毎週水曜日の午前中にヨガのレッスンを受けています。
先生の軽快なお話と優しい口調の割には厳しい内容で、毎回楽しみにしている時間です。
アーユルヴェーダも勉強なさっていて今日は冷えと乾燥に効く、というオイルを紹介してもらいました。
夏でも手足の先が冷たい私。今のうちからストレッチやツボ押しをして毛細血管を育てていくと良いわよ、とのアドバイス。オイルで更なる効果を期待して続けてみたいと思います。
6月15日ヨガの日（皷）
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