今週の予定です。皆さん、忘れずにチェックして下さいね。

★菊川スタジオ

通常レッスンに加え、５月１９日（金）は森下文化センターでダンスフェスタのリハーサルが有ります。

★吉川スタジオ

通常レッスンに加え、６月１５日（月）14時〜ラテン練習会、１６日（火）・１８日（木）14時〜フリーダンスです。

気温の変化が大きいと 自律神経が乱れやすく、なんとなく調子が良くないなぁ、という方も多いと思います。

そんな時は、身体の末端の足指や手指を引っ張ったり、回したり、軽く押したり撫でたりからはじめて、足首回しや軽いストレッチで血液やリンパの流れを良くしましょう。